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如何帮助产妇解决产后腰痛?

来源:黄冈综合网 发表时间:2018-01-12 17:51:08发布:黄冈综合网 标签:腰部 腰痛 疼痛

如何帮助产妇解决产后腰痛?如何帮助产妇解决产后腰痛?

  原标题:如何帮助产妇解决产后腰痛?一产后腰痛的预防和缓解措施:1、采取正确的哺乳姿势:只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以,3个方法帮助老人缓解腰痛后弯腰:背部距墙壁半米处站立,双腿与肩同宽,双手叉腰,四指在前,拇指在后,最好在膝上放一个枕头抬高宝宝,这样还可承受重量。

  动作要缓慢,幅度由小到大,循序渐进,此外,产后切勿过早穿高跟鞋,以免给脊柱增加压力。

  热敷法:将炒热的粗盐、粗沙包在布袋里,趁热敷在患处,每次30分钟,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤,平时不要做过于繁重的家务。

  从地板上捡东西时,无论物品轻重,都应蹲下再捡,站立时也要靠两膝支撑起来,最好购买可以升降的婴儿床,小童车的高度也要注意方便妈咪照料宝贝。

  勿长期坐太矮的椅子和又软又低的沙发,在这种坐具上依靠的姿势会使脊柱的生理弯曲发生改变,4、适量补钙:如果引发新妈妈腰痛的原因是缺钙,那你就应该注意补钙了。

  4、腰部持续疼痛需查病因腰部持续疼痛不能自行缓解时,一定要查明原因,排除肿瘤等病变,当然,在服用钙片或口服液时,新妈妈先要到医院检查,确定一下腰痛是不是由缺钙引起的。